痩せたい

切実に健康を害するかもしれないくらいに脂肪がついてきました。
体重もだけど何よりも体脂肪が初めてお目にかかるアベレージを記録いたしております。正直、去年の秋学期の測定時より+8％です。
これってどうなの？急激に痩せるのって体に悪いって言うけど太るのも悪いんじゃ？
でも、生活習慣を変えたってわけでもないし・・・。
買い食いが増えたのが太った理由かしら？
８時まで学校に残ってたら何か食べて帰るし、帰ってからも何かしら食うし。
ダイエットしてぇ。